ホーム >  > 子育てコンシェルジュ日記[6/28 ゆったりヨガ]

子育てコンシェルジュ日記[6/28 ゆったりヨガ]

自分をたいせつに

きょうは楽しみにしていたヨガの講座でした。インストラクターの藤本先生、よろしくお願いします

背骨をのばして、目を閉じて、、、。自分の呼吸を静かに確認してみます。痛みを我慢したり、呼吸を止めてしまったり、子どもさんが動いても叱らないで。先生の言葉が心にしみます。

よいしょ、体を伸ばすと気持ちいい。ママ、がんばって

みんなとてもおりこうさんで、ママの傍で静かに遊んでいました。

意識を足の裏に集中して、手はふんわりと。ママたちも真剣な表情でうまくバランスをとっていましたよ。

最後にまた呼吸を整えて、、、自分のためだけに呼吸をします。少し汗ばみながら、参加したママたちは、楽しかったねとリラックスした素敵な笑顔でした。次回は7月29日の予定です。是非また参加してくださいね。藤本先生、ありがとうございました。

 

スマホアプリ

アプリアイコン

アプリがインストールされたスマートフォンにプッシュ通知を行って、タイムリーな情報発信を行っています。


 

さんようおのだ子育てナビ